宅配弁当とは？
宅配弁当とは、自宅へ配達してくれる栄養バランスの考えられた食事のことです。
近年、自宅での食事需要の増加に伴い、宅配弁当を提供する宅食サービスが増えています。
宅配弁当の1食あたりの相場は350円～900円と、安いものから高いものまで幅広いのが特徴です。
宅配弁当を選ぶポイント
宅配弁当を選ぶ際には、以下の点に注意しましょう。
- 価格：予算に合った価格の宅食サービスを選ぶ。
- メニュー：好みや食生活に合ったメニューがあるか確認する。
- 配達エリア：自宅に配達してくれるかどうか確認する。
- 保存方法：冷蔵保存なのか、冷凍保存なのか確認する。
- 送料：送料無料の宅食サービスを選ぶ。
- 割引特典：割引特典があるか確認する。
Dr.つるかめ キッチンとは
健康を気づかう方が選ぶ食事宅配
専門医&管理栄養士監修。国内生産で確かな品質管理を実現。毎日変わるメニューで飽き知らず。 全国宅配可、送料無料で毎月お届け。
高齢者向けなどのおいしい宅配食・食事制限向けのお弁当通販はDr.つるかめキッチンで。
制限食でもしっかりおいしい食事をご提案いたします。
専門医＆管理栄養士が監修したメニューをそのまま冷凍冷凍パックした宅配弁当です。
チンするだけで自宅で簡単に楽々食事制限をすることができます。
Dr.制限食は、4,800円（税込み5,184円）から手軽に始めることができます。
Dr.つるかめ キッチン 悩みに合わせた5つの制限食
Dr.つるかめ キッチンでは、以下の5種類のコースが用意されています。
【糖尿病食】糖質制限気づかい御膳
糖尿病専門医監修のもと、1食の糖質を15g以下に抑えたコースです。
糖質に気をつかいたい方にぴったりのコースです。
1食の糖質を15g以下に設定、カロリー240kcal（±10％）、塩分2.0g以下も追求した糖尿病専門医「原島伸一先生」が監修したメニューです。
【減塩食】塩分制限気づかい御膳
高血圧の方や腎臓病の方向けの、塩分を控えたコースです。
塩分を制限したい方にオススメのコースです。
減塩したいけど、料理の味はしっかり楽しめるように、お出汁や香辛料で味付けを行い、料理の味が通常と変わらないように工夫した、日本内科学会認定医「杉原德彦先生」が監修したメニューです。
1食の塩分を2.0g以下に抑えて、減塩と味にこだわる方にぴったりのコースとなっています。
カロリーも300kcal以下となっているので、カロリーが気になる方にもオススメです。
たんぱく質&塩分制限気づかい御膳
筋力維持をしたい方や、ダイエット中の方向けの高たんぱく質のコースです。
- カロリー300kcal以上
- 塩分2.0g以下
- たんぱく質10ｇ以下
- カリウム500mg以下
- リン200mg以下
たんぱく質と塩分に気をつかいたい方にぴったりのコースです。
たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えられるよう、日本内科学会認定医「佐野彰彦先生」が監修したメニューです。
また、カリウムも500mg以下になるように調整しているので、カリウムが気になる方にもオススメです。
カロリー制限気づかい御膳
- カロリー240kcal±10％
- 塩分2.5g以下
食事のカロリーに気をつかいたい方にぴったりのコースです。
1食のカロリーが240kcal（±10％）に抑えることができます。
カロリーのことを考えつつ、飽きのこないメニューで毎日楽しく食事ができるように、日本内科学会 総合内科専門医「古家美幸先生」が監修したメニューです。
塩分も2.5g以下になるよう計算しているので、塩分が気になる方にもオススメです。
つるかめバランス栄養御膳
健康維持を希望のみなさまへ抗加齢医学専門医「菅原道仁先生」が監修したメニューです。
1食あたりのカロリーが300kcal以下、塩分2.5g以下なので、毎日の食生活で気をつけたい方、カロリーを気にされる方にオススメのメニューです。
Dr.つるかめ キッチン 料金
1食当たり 709円～
Dr.つるかめ キッチン の特徴
Dr.つるかめ キッチンは、専門医と管理栄養士が監修した、栄養バランスにこだわった冷凍宅配弁当サービスです。
様々な食事制限に対応できるように、複数のコースが用意されており飽きずに続けられるよう、旬の食材を使ったバラエティ豊かなメニューが特徴です。
専門医＆管理栄養士 監修
専門医&管理栄養士のダブル監修の献立
各分野の専門医にご指導いただき、管理栄養士監修のもと、栄養バランス、味のバランスを考慮しながら旬の食材を使ったりと、 飽きが来ないような工夫をしています。毎日の食事を美味しく楽しくお召し上がりいただけるようチームで相談しながら、お客様に喜んで頂けるメニュー作りに励んでおります。
各分野の専門医の指導のもと、管理栄養士が栄養バランス、味のバランスを考慮しながら、旬の食材を使い、飽きが来ないような工夫をしています。
選べる楽しみ
選ぶ楽しみ
Dr.つるかめキッチンは5種類のコースとそれぞれのコースに多彩なメニューをご用意しています。毎日違うメニューでお召し上がりいただけます。私たちは食事を選ぶことも楽しみと考えています。
複数のコースから自分の体調や目的に合わせて選べるので、飽きずに続けることができます。
簡単調理
かんたん
Dr.つるかめキッチンの食事は食べたい時に電子レンジでチンするだけで美味しい食事をお楽しみいただけます。冷凍方法にもこだわり、できたての味を損なうことなく冷凍しているので、チンした瞬間に美味しさが広がります。
冷凍弁当なので、解凍するだけで簡単に食事の準備ができます。
忙しい方や一人暮らしの方にもおすすめです。
続けやすい価格
続けやすい価格
健康を考える上で必要なことの1つに「毎日続ける」ことがあります。Dr.つるかめキッチンでは続けやすい価格設定を見直し続け、皆様にお届けしています。
定期コースなら送料無料になるなど、続けやすい価格設定になっています。
安心の国内生産
安心の国内生産
安心してお召し上がりいただけるよう徹底した衛生管理のもと、100％国内工場で製造されています。また鮮度を保つため製造後、一旦真空冷却機にいれて20℃以下まで温度を下げます。
その後、盛付ラインで弁当容器に盛付てから今度はフリーザー（おおよそ10分程度－40℃の温度帯）にいれて急速冷凍しております。
おかずの欠品や過不足の検査を行いながら同時に異物検査も徹底して行なっております。
日本の工場で製造されているので安心して食べられます。
Dr.つるかめ キッチンのサービス概要
| 公式HP | tsurukame-kitchen.com |
| 1食当たりの価格 | 709円～ |
| 発送・配達方法 | ヤマト運輸のクール宅急便でお届け |
| 配達エリア | 一部離島を除き、全国に配送可能 |
| 送料 | 定期購入コースなら全国送料無料です。 都度購入コースの場合は全国一律770円お申し受けいたします。 |
| 決済方法 | クレジットカード (ＪＣＢ、ＶＩＳＡ、ＭＡＳＴＥＲＣＡＲＤ、アメックス、ダイナースクラブカード) Amazon Pay コンビニ後払い 後払い手数料： 220円（税込）・利用限度額： 55,000円（税込） 代金引換手数料 330円（税込） |
| 解約 | 配送回数や期間に制限はなく、お届け予定日の6日前までであればいつでも解約できます。 上記締切を過ぎてしまった場合、次回配送から解約となります。一時休止はお客様自身が再開されるまで、決済やお届けがストップします。 一旦配送を止めたい場合は『一時休止』サービスを利用してください。 スキップ・一時休止ともに可能 お届け予定日の6日前までに連絡することで定期購入コースの内容を変更することが可能です。 |
| 賞味期限 | 商品お届け後、冷凍保存で3ヶ月〜6ヶ月となります。 |
| 消費期限 | – |
| 保存方法（冷凍） | 冷凍庫に保管 |
| アレルギー表示 | アレルギーに完全対応した食事の取り扱いはありせん。 召し上がれない・苦手な食材については、お食事のメインメニュー（主菜）の部分にある食材のみ、変更することが可能です。 詳しくはお電話またはお問合せフォームより問合せてください。 |
Dr.つるかめ キッチンの申込み方法
特に指定がない場合、Dr.つるかめ キッチンの宅配食は注文承り後、約1週間前後で届きます。
STEP1 注文
ネット注文・電話で申し込みをしてください。
以下の内容確認があります。
- お届け先氏名、住所、電話番号
- 配達希望日もしくは開始日
- コースの種類送料無料＆通常価格より28％OFFと大変お得な「定期購入コース」
一度Dr.つるかめキッチンの宅配食を食べてみたい方におすすめの「都度購入コース」
2つのどちらか選択します。 - 宅配食の種類を5種類の中から選んでください。
- 一度にお届けする食数それぞれ選んだ、コース・種類の食数を下記より選びます。
7食セット
14食セット
21食セット
選んだ宅配食数を一度にヤマト運輸クール便でまとめてお届けします。 - お届け周期定期コースを選んだ方は下記のお届け周期から希望のものを選んでください。
1週間ごとのお届け
2週間ごとのお届け
3週間ごとのお届け
1ヶ月ごとのお届け - 支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換の4パターンから選んでください。
STEP2 配達
ヤマト運輸クール冷凍便でお届け。
食べたい時に電子レンジでチンするだけで美味しい食事を楽しむことができます。
STEP3 変更・解約
注文しているコースに関する各種要望はDr.つるかめ キッチンカスタマーセンターまたはお問合せフォームより連絡してください。
Dr.つるかめ キッチンの運営会社情報
| 会社概要 | 株式会社クロスエッジ |
| 代表者 | 河村 晃平 |
| 本社所在地 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎3-2-1 目黒センタービル5F |
| TEL | 03-6822-4995 |
| メールアドレス | info＠tsurukame-kitchen.com |
Dr.つるかめ キッチン 口コミ・評判
つるかめキッチン、、週3回とかできないのかな。
引用元：X(旧Twitter)
つるかめキッチンのロゴあるの、大感謝……天才…………ありがとうございます…………
引用元：X(旧Twitter)
つるかめキッチンのロゴ、亀甲に鶴の頭の赤い部分をイメージに合わせて作りました
引用元：X(旧Twitter)
減塩食 悩み中 つるかめキッチン、旬をすぐに を利用してたけど、つるかめを停止しました 理由は値段が高い 1食700円くらい でも美味しいしバランスがいい 旬をすぐには400円(野菜)〜600円(肉料理) 麻婆豆腐美味しい(減塩じゃない)
引用元：X(旧Twitter)
さっぱり土曜日。 つるかめキッチンの「サワラの柚子醤油焼き」
こちらは『カロリー制限気づかい御膳』のメニューです。 カロリーだけでなく塩分の抑えたコース。 塩味少なくても柚子の香りが下味になっておいしいです。
引用元：X(旧Twitter)
日曜日のランチ
つるかめキッチンの「鶏のスパイシー炒め」はこちら『カロリー制限そこそこい御膳』のメニュー辛くないけどスパイスはほんのり
香ります。チリペッパー、パプリカパウダー、ジンジャーパウダーが入ってこだわりがひか.
引用元：X(旧Twitter)
今日は晩御飯にお弁当つるかめキッチンの「八宝菜弁当」 こちらは『カロリー制限っぽい御膳』のメニューです。 八宝菜って自分で作れないから、とても嬉しいです。旨みがしっかりしていて大満足。
引用元：X(旧Twitter)
つるかめキッチン解約してナッシュに変えたんだけど、ナッシュの方が1食の容器大きいのね。 つるかめは21食分を冷凍庫にギリギリだけど入れることができたけど、ナッシュは10食分は入っても20食は絶対に入らない。。。
引用元：X(旧Twitter)
宅食やケータリングサービスのM&Aここ数年増えていますね ・江崎グリコ × GREEN SPOON ・クラダシ ×Dr.つるかめキッチン ・DM三井製糖×マッスルデリ
引用元：X(旧Twitter)
クラダシが買収発表。 医師・管理栄養士W監修の宅配治療食（糖質制限食、塩分制限食、タンパク&塩分制限食、カロリー制限食、バランス栄養食）の「Dr.つるかめキッチン」 これはよさそうですね。おいしそう。
引用元：X(旧Twitter)
つるかめキッチンを契約して1年、成果は出てるけど飽きてきたなぁ
引用元：X(旧Twitter)
今日からDr.つるかめキッチンの宅食にお世話になるぞ！痩せよ〜。
引用元：X(旧Twitter)
自分はつるかめキッチンで頼んでて、（安くはないけど）ダイエット向きだし、決めるのがマジでめんどいマンに優しい21食ドンって届けてくれるし、送料無料だし、トータル的にはオススメだな〜て思う
強いて言えば、1品人参のみの時があるのが許せないくらい（好き嫌いのある大人より）
引用元：X(旧Twitter)
今頼んでるグリーンスプーンとDr.つるかめキッチン比較 グリーンスプーン→野菜たっぷりの主食がドーン。野菜は多いが味濃いめ。美味しくてテンション上がる。皿が必要。 つるかめ→おかずと副菜。塩分控えめ。美味しい。容器に入ってる。 好みはグリーンスプーン、値段と手軽さはつるかめ
引用元：X(旧Twitter)
今日のご飯はDr.つるかめキッチン。グリーンスプーン頼んでるの見た母が他にも色々試そうと注文したやつ。鶏の照焼弁当(ご飯はついてない、私が別途突っ込んだ) 美味しいけど病院食という感じではある…健康度でいえばこっち、味だとグリーンスプーンかなぁ。値段もこっちのが安かったかな
引用元：X(旧Twitter)
7食 7998円。 他所で 塩分控えめと言っても塩辛い惣菜があったけど、これは本当に減塩っぽい。腎臓病じゃないけど 腎臓に負担が少ないなら味が濃くはないのでは。 3月に試してみよ。 [Dr.つるかめキッチン]
引用元：X(旧Twitter)
Dr.つるかめキッチン、まだ２日目だけどこっちの方が好きかも
ただ雑穀ごはんとブロッコリーがないから食べ応えはないかも…でもこの２日間それに代わるコロッケとキャベツやレタスを食べちゃってる悪い子です。
引用元：X(旧Twitter)
昨日まで食べていた「DELIPICKSサブスクリプション」をやめて、今日から「Dr.つるかめキッチン」のしっかり糖質制限気づかい御膳に変更したんです
外食する以外はこれを食べて行きまーす…たぶん…きっと…
引用元：X(旧Twitter)
まとめ
Dr.つるかめ キッチンは、専門家監修のもと、栄養バランスにこだわった冷凍宅配弁当サービスです。
様々な食事制限に対応できるよう、複数のコースが用意されており、忙しい方や一人暮らしの方でも手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができます。
ご自身の体調や目的に合わせて、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
宅配弁当は、忙しい現代人にぴったりの便利な宅食サービスです。
今回紹介したDr.つるかめ キッチン以外にも、様々な宅配弁当サービスがあります。
ぜひ自分に合った宅食サービスを見つけてください。
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